ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
グレフル小松菜オレンジのスムージー
グレープフルーツと小松菜、オレンジジュースでスムージーを。意外に爽やかで飲みやすいですよ。
(0)
(1)
(0)
小松菜は根元に汚れが隠れいてますので、根元丁寧に洗ってください。グレープフルーツの実を一つずつ丁寧に取り出すことで、苦みのない爽やかなスムージーにすることができます。オレンジジュースはみかんジュースで置き換えています。
1
小松菜はきれいに洗い小口に切る。グレープフルーツは皮をむいて、房のとじ目を包丁で切り取り、実を一つずつ取り出す。
2
手順1と１００％オレンジジュース、氷をミキサーに入れ、小松菜が細かく砕けるまで撹拌して出来上がり。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
