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- kcal
(1人分)

和風おろしポン酢ハンバーグ

調理時間:約45分

豆腐とひき肉ぉ混ぜ合わせて つくっているので、サッパリとした 仕上がりになってます。 表示㌍よりあります。>_<

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-09-13  レシピID:19902  投稿者:ちぃーー

とうふといんげんの洋風サラダ

124kcal
(1人分)

いんげんはサッと茹でてカラフルな仕上がりに!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9517  投稿者:パッちゃん

具沢山!簡単ドライカレー

554kcal
(1人分)

具沢山!簡単ドライカレー

調理時間:約30分

炒めていくだけなので、とても簡単に手早くできます。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8264  投稿者:サラヤ株式会社

アンチョビバジルソース

102kcal
(1人分)

アンチョビバジルソース

調理時間:約15分

コレにはオリーブ油を使っていませんが、お好みでプラスして温めれば、バーニャカウダにもなります。いろいろと応用の利くソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7413  投稿者:kaju

低糖質でお腹にも良い菊芋ジャーマンポテト

259kcal
(1人分)

菊芋キクイモは、でんぷん質が少ないので、糖質を気にせず食べられるお芋です。 食物繊維がとても多いので便通改善の効果も。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-10-25  レシピID:25868  投稿者:キッチンおおざっぱ

海老と枝豆の明太クリームチーズパスタ

597kcal
(1人分)

冷凍庫&冷蔵庫の残り物掃除メニューです^m^

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-09  レシピID:1964  投稿者:yukachi

あっさりあったか高菜にゅうめん

488kcal
(1人分)

10年以上前に高菜と豚肉を使うにゅうめんのレシピを見た記憶があるので簡単に適当に…。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-03-01  レシピID:13671  投稿者:ちゃるな

ヘルシー☆ピーマンの肉詰め

105kcal
(1人分)

ヘルシー☆ピーマンの肉詰め

調理時間:約30分

ツナ缶と野菜で作るヘルシー☆ピーマンの肉詰め 玉ねぎとしめじ、それにツナ缶を少々加えてふんわり焼き上げるのがkaju流

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7700  投稿者:kaju

うどとセロリの金平

79kcal
(1人分)

うどとセロリの金平

調理時間:約30分

春を感じ取れるうど。いつもとは違った金平で食卓を飾ってみて下さいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9674  投稿者:サラヤ株式会社

レンジとめんつゆ?簡単ぶり照りゴマ風味

261kcal
(1人分)

簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11393  投稿者:さちくっかりー

タモリ流豚しょうが焼き

400kcal
(1人分)

タモリ流豚しょうが焼き

調理時間:約30分

タモリ流豚しょうが焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4281  投稿者:やまがたん

ぶり大根

371kcal
(1人分)

ぶり大根

調理時間:1時間以上

自己流なので、適当ですがおいしかったので、ぜひぜひ作ってみてくださいヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9104  投稿者:makio

ふわたま♪オムライス

- kcal
(1人分)

ふわたま♪オムライス

調理時間:約30分

デミグラスソースじゃなく、ビーフシチューのルウーで作ったソースも格別なオムライストロ~リ卵が美味しい~~~(≧▽≦)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-13  レシピID:4539  投稿者:とまとママ

イタリアンなトマトスンドゥブ

377kcal
(1人分)

イタリアンなトマトスンドゥブ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-13  レシピID:1988  投稿者:yukachi

メープルコーヒーのビスコッティ

- kcal
(1人分)

メープルコーヒーのビスコッティ

調理時間:1時間以上

胡桃とコーヒーの香ばしさと、メープルのほんのり甘みが止まらなくなります♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:3059  投稿者:ui.vege

鶏胸肉と新たまねぎで、たたき風

296kcal
(1人分)

表面、ちょっぴり香ばしく、中は、とってもしっとり~♪

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7137  投稿者:deco

ブルーベリーくずまんじゅう

- kcal
(1人分)

ブルーベリーくずまんじゅう

調理時間:約60分

ほんのりうつる紫色のブルーベリーは初夏の訪れを感じさせます。10個

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-12  レシピID:8252  投稿者:サラヤ株式会社

【スペアリブのオーブン焼きのレシピ】

765kcal
(1人分)

大根とスペアリブ。簡単クイックレシピ2つ♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6494  投稿者:はなこ

炙りさんま

355kcal
(1人分)

炙りさんま

調理時間:約30分

脂っこいさんまの刺身が苦手な方必見!さんまの表面を炙ることで、余計な脂を落としてサッパリ味にへ~んしん(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3805  投稿者:やまがたん

中華ちまき

277kcal
(1人分)

中華ちまき

調理時間:約60分

手軽に簡単本場の味?冷めても美味しくいただけます。少しお腹がすいたときにも重宝します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9034  投稿者:サラヤ株式会社

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