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とうふといんげんの洋風サラダ
いんげんはサッと茹でてカラフルな仕上がりに！
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：93kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9517 | ||||||||||||
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124kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 木綿豆腐 | 0.5丁 | |
| さやいんげん (インゲン使用) |
8本 | |
| 赤パプリカ | 50g | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | Ａ |
| 塩 | 少々 | Ａ |
| こしょう | 少々 | Ａ |
| レモン果汁 | 小さじ1 | Ａ |
合計
248kcal
1
とうふはキッチンペーパーでくるんでレンジで2分チン！
2
いんげんは塩茹でして冷まし、1/2に切っておく。
3
パプリカは細切りに、「1」「2」とAを混ぜ合わせた＜ソース＞を和えて完成！
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