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10360件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

141件目から160件目を表示

太らないうまうまタルタル★簡単チキン南蛮

- kcal
(1人分)

ボリュームたっぷりのタルタルソースがのったチキン南蛮。 糖質オフに仕上て、栄養満点のごちそうメニューです。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-05-30  レシピID:25749  投稿者:キッチンおおざっぱ

強炭酸水でシュワッと♪大人の梅酒ゼリー

- kcal
(1人分)

粉ゼラチンは、熱湯で溶かすタイプを使いました。 梅酒をたっぷり使っています、アルコールに弱い人はご注意下さい。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-05-07  レシピID:25731  投稿者:キッチンおおざっぱ

作りおきも~材料3つ!鶏ももロール梅酒煮

190kcal
(1人分)

さっぱりとした甘酸っぱい味が美味しいです。ラカント梅酒を使った場合は温めてお召し上がりください。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-05-07  レシピID:25736  投稿者:キッチンおおざっぱ

オートミールのらくらくトマトリゾット

179kcal
(1人分)

スープジャーでお手軽イタリアンはいかが?トマトジュースで出来る、シンプルなひきわりオートミールのトマトリゾットです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-05-02  レシピID:25732  投稿者:ヴィーナストウキョウ

レバーのバルサミコ煮

240kcal
(1人分)

レバーのバルサミコ煮

調理時間:約15分

レバーを美味しく食べる洋風アレンジ

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控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-05-01  レシピID:25729  投稿者:MECなふーちゃん

そら豆とオーツ麦のアジアンマリネ

132kcal
(1人分)

ひきわりオートミールをサラダ感覚でいただく、アジアンテイストのおしゃれなマリネ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-27  レシピID:25721  投稿者:ヴィーナストウキョウ

タイ風オーツ麦とパクチーの焼きなすサラダ

94kcal
(1人分)

タイの伝統料理ヤムマクワ(焼きなすサラダ)をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-27  レシピID:25723  投稿者:ヴィーナストウキョウ

オーツ麦入り牛蒡とひじきのごま味噌炒め

89kcal
(1人分)

ご飯のお供にぴったり!ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-27  レシピID:25728  投稿者:ヴィーナストウキョウ

バナナ&ピーナッツバタースフレ風

149kcal
(1人分)

材料5つでグルテンフリーなスイーツ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-26  レシピID:25724  投稿者:MECなふーちゃん

ピーナツバタークッキー

198kcal
(1人分)

ピーナツバタークッキー

調理時間:約30分

ナッツの香りでいただきます

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-22  レシピID:25712  投稿者:MECなふーちゃん

パクチーたっぷり鶏ささみのアジアンスープ

150kcal
(1人分)

ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-21  レシピID:25722  投稿者:ヴィーナストウキョウ

超簡単!だし香るオートミールの和風粥

178kcal
(1人分)

スープジャーでたったの5分!手軽にできるオートミールの和風粥です。 天然のお出汁が食欲をそそります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-20  レシピID:25718  投稿者:ヴィーナストウキョウ

オートミールのヘルシー中華風リゾット

225kcal
(1人分)

低糖質でヘルシーなひきわりオーツの中華風リゾットです。ごま油とセロリが絶妙マッチ!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-04-20  レシピID:25719  投稿者:ヴィーナストウキョウ

もずく酢とみょうがのオートミール雑炊

199kcal
(1人分)

黒酢の酸味とみょうがの香りが食欲をそそる、さっぱりとした雑炊です。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-04-20  レシピID:25720  投稿者:ヴィーナストウキョウ

プチプチ・もっちり♡オートミールごはん

228kcal
(1人分)

プチプチ食感がクセになる! 低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-17  レシピID:25716  投稿者:ヴィーナストウキョウ

チョップドサラダ

281kcal
(1人分)

チョップドサラダ

調理時間:約15分

野菜を細かく切って混ぜるだけです

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-04-14  レシピID:25715  投稿者:すみれ

酵母スコーン

2179kcal
(1人分)

酵母スコーン

調理時間:約30分

レーズン酵母を使ったスコーン

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控えめ:

投稿日:2017-04-11  レシピID:25714  投稿者:すみれ

ふわふわ卵サンドイッチ★低糖質ロカボで

460kcal
(1人分)

糖質制限をしているとパンは食べられないと思っていませんか?市販の低糖質パンミックスを使えば簡単です♪

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控えめ:糖質

投稿日:2017-04-09  レシピID:25698  投稿者:キッチンおおざっぱ

作りおきも♪グリルチキンのカラフルマリネ

279kcal
(1人分)

甘酢に合う野菜とグリルチキンを漬け込んだ簡単で美味しいメニュー。加熱に弱いエゴマ油は仕上げに。お弁当にもどうぞ。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-04-07  レシピID:25702  投稿者:キッチンおおざっぱ

付け合せ野菜いろどりセット

121kcal
(1人分)

いざというときに!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-04  レシピID:25143  投稿者:MECなふーちゃん

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