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ゴロゴロ野菜とローストチキン
まとめてオーブンで焼くだけで、とってもおいしい！
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投稿者：ミコロン
100gあたり：105kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25776 | ||||||||||||
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210kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| もも肉（鶏、生） | 1枚 | |
| 塩 | 小さじ0.5 | Ａ |
| 甘酒 | 50cc | Ａ |
| エリンギ | 2本 | |
| 黄パプリカ | 1個 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| にんじん | 20g |
合計
630kcal
鶏もも肉を一晩漬ける時間は、調理時間に含めていません。パプリカがとってもおいしいので、絶対はずせないです＾＾でも、野菜は何でもOK、いろいろ試してみてください。
1
鶏もも肉とAをポリ袋に入れてもみこみ、一晩冷蔵庫に置く。
2
野菜を少し大きめに切る。
3
天板にアルミホイルを敷き、１の鶏もも肉と野菜を並べる。ポリ袋に残った漬けだれもしぼりかける。
4
オーブン２１０℃（余熱なし）３０～４０分焼く（焦げ目がつく程度に）
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