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梅と焼サバのぶっかけそうめん

さっぱりとしたそうめんに塩サバの旨味をプラス^^

梅と焼サバのぶっかけそうめん
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100gあたり:182kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
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投稿日:|レシピID:25771
材料 
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540kcal(1人分)
食材名分量グループ
梅干し1個
さば(焼き)
(塩さば)
0.5切れ
きゅうり0.5本
しその葉5枚
そうめん
(適量で)
2束
めんつゆ(ストレート)
(ぶっかけそうめんつゆ)
100cc
ごま(白)少々
合計
540kcal
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調理のポイント

塩レモン(調味料)あれば、スライスしたきゅうりに和えて、さっぱり隠し味に^^

1

そうめんを茹でて、流水でもみ洗いし、水を切る。

2

きゅうりはスライス。しその葉はせん切り。

3

盛り付けたら、めんつゆをかけて、白ごまをふりかけて、できあがり。

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