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10330件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

玉ねぎ塩麹

39kcal
(1人分)

玉ねぎ塩麹

調理時間:約30分

ドレッシングにも下味にも使える調味料 オイルと混ぜてそのまま使うも有り

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2018-07-12  レシピID:25956  投稿者:hyper.mdr

おうちで本格!!!味噌ラーメン!!

- kcal
(1人分)

自宅でできる、簡単な味噌ラーメンのレシピです! ラーメン好きの友人が絶賛していたレシピを教えてもらいました!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-07-05  レシピID:25953  投稿者:よいや

調味料1つ!豚肉と夏野菜の甘酢卵炒め

353kcal
(1人分)

「疲労回復ビタミン」と言われビタミンB1が豊富な豚肉、夏にぴったりの甘酸っぱい味つけでモリモリ食べて元気に!

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控えめ:糖質

投稿日:2018-07-03  レシピID:25950  投稿者:キッチンおおざっぱ

糖質オフ!びっくり簡単チキン南蛮照り焼き

- kcal
(1人分)

保存袋に入れたラカント合わせ酢と醤油で下味をつけて焼くだけ!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-07-03  レシピID:25952  投稿者:キッチンおおざっぱ

あさりの旨み炊き込みご飯

345kcal
(1人分)

あさりの旨み炊き込みご飯

調理時間:約60分

鉄分たっぷり^^貧血予防にぜひ!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2018-06-28  レシピID:25949  投稿者:ミコロン

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal
(1人分)

普通の梅酒は、砂糖てんこ盛りでダイエットの敵。 糖尿病の方でも安心して飲める糖質制限対応の甘さスッキリ梅酒です。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-06-24  レシピID:25730  投稿者:キッチンおおざっぱ

糖質オフグルテンフリー!濃旨チキンカレー

345kcal
(1人分)

市販のルーは小麦粉や砂糖使っているため糖質量が多くなります。手羽元や野菜のとろみを活かしてルーを使わず作りましょう。

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2018-06-06  レシピID:25943  投稿者:キッチンおおざっぱ

夏にぴったり!さわやかラッシー

- kcal
(1人分)

カレーに合うラッシーです。甘みを入れずに飲んでも美味しいです。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-06-06  レシピID:25944  投稿者:キッチンおおざっぱ

彩り野菜を使って!簡単さっぱりサラダ

- kcal
(1人分)

ラカント合わせ酢を使って、あっという間に一品できあがりです。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-06-06  レシピID:25945  投稿者:キッチンおおざっぱ

干しえびと大根のサラダ

24kcal
(1人分)

干しえびと大根のサラダ

調理時間:約15分

干しえびをプラス^^風味豊かな大根サラダです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-05-29  レシピID:25939  投稿者:ミコロン

サーモンときゅうりの簡単和え物

179kcal
(1人分)

お刺身のサーモンを使って、とっても簡単

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-05-25  レシピID:25937  投稿者:ミコロン

あおさの和風スープ

41kcal
(1人分)

あおさの和風スープ

調理時間:約15分

包丁いらずの簡単スープです^^

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2018-05-25  レシピID:25938  投稿者:ミコロン

大評判★エビとブロッコリーと卵のサラダ

270kcal
(1人分)

甘みがあるデリや有名惣菜店風のサラダを糖質オフで。たっぷり食べられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2018-05-12  レシピID:25803  投稿者:キッチンおおざっぱ

混ぜてチン!梅酒で大人の蒸しケーキ

- kcal
(1人分)

蒸しパンって頼りないイメージでしたが 少し濃厚な梅酒風味で美味しく仕上げてみました。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-05-09  レシピID:25928  投稿者:キッチンおおざっぱ

簡単なのに高級感?!梅酒入り生チョコ

- kcal
(1人分)

お好みの甘さのチョコレートと生クリームと梅酒、3つの材料でお手軽に。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-05-09  レシピID:25929  投稿者:キッチンおおざっぱ

おしゃれなイタリアンデザート、カッサータ

- kcal
(1人分)

チーズや生クリームは、低糖質なので安心して使える食材です。 本場のものは甘すぎるので甘さ控えめレシピで作りましょう。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-05-09  レシピID:25930  投稿者:キッチンおおざっぱ

温玉がポイント!冷製カルボナーラうどん

692kcal
(1人分)

低糖質うどんは栄養成分的に優秀!このメニューだけで1日分の食物繊維と1/2日分のたんぱく質が摂れます。

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控えめ:糖質

投稿日:2018-03-31  レシピID:25909  投稿者:キッチンおおざっぱ

大阪名物!低糖質のきつねうどん

- kcal
(1人分)

甘く煮たお揚げさんが特徴の関西風きつねうどん。 低糖質うどんを使って懐かしいメニューを久しぶりに作ってみませんか?

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-03-31  レシピID:25910  投稿者:キッチンおおざっぱ

糖質オフで!定番明太マヨネーズうどん

412kcal
(1人分)

どんな食材とも相性が良い「明太子マヨネーズ」。材料が最小限で済み、それでいて外れがない「明太マヨ味」の冷やしうどんです。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2018-03-31  レシピID:25911  投稿者:キッチンおおざっぱ

お店の味を手作りで!低糖質ティラミス

175kcal
(1人分)

チーズや生クリームは糖質制限食でも使える食材。本物の食材を使って美味しいデザートを作りましょう。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-03-24  レシピID:25705  投稿者:キッチンおおざっぱ

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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