ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ふわっとろっ♪キャベツたっぷりとん平焼き

卵でくるっくるっと巻くだけの関西名物を家庭で!簡単で安くて美味しくてビールと良くあいますよ♪

ふわっとろっ♪キャベツたっぷりとん平焼き
0
0
0
投稿者:
100gあたり:156kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:26598
材料 
ログインすると人数を変更できます。
352kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ2枚
豚肉100g
1g
ペッパー少々
サラダ油小さじ2
たまご3個
牛乳大さじ1
お好み焼きソース
(塩分量0.7g 減塩ソース使用)
大さじ1
マヨネーズ大さじ1
かつお節少々
合計
704kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

キャベツは太めの千切りにする(市販のカット野菜でもいいですね♪)豚肉は一口大に切る

2

フライパンに小さじ1杯の油をひき豚肉を炒め 火が通れば塩コショウで味を整えながらキャベツがしんなりするまで炒める

3

ボウルに卵を割りほぐし牛乳を加えて混ぜる

4

フライパンを一度ふき取り 残りの油を入れて加熱し3の卵を一気に流しいれ菜箸でかき混ぜ 4割ほど火が通れば中火にする

5

卵半分の大きさ(半月)に豚キャベツをのせる

6

残りの半分側で豚キャベツを包むように折りたたみ 器に滑らすように盛り付け ソース マヨネーズ かつをぶしをのせる

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

3
4

もやしのナムル

19kcal

by kaju

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!