ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

水炊き

タレは油を使ったものはなるべく避けるようにしてポン酢にしてみるようにしましょう!

水炊き
0
0
0
投稿者:
100gあたり: - kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:26219
材料 
ログインすると人数を変更できます。
- kcal(1人分)
食材名分量グループ
カット野菜400g
もも肉(鶏、皮なし、生)35g
木綿豆腐50g
ポン酢大さじ3
合計
- kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

鶏もも肉は1口大に切っておく。

2

鍋に水500㎖沸騰させ、カット野菜、豆腐をいれる。

3

野菜に火が通り、かさが減ったら鶏もも肉を加える。

4

鶏もも肉に火が通ったら器に盛りポン酢を添える。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!