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52kcal
（1人分）
調理時間：約15分
即席で茄子ときのこのマリネを作りました。ワインの友にオススメの一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7887 投稿者：kaju
147kcal
（1人分）
444kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
448kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単！カフェごはん】オムライスにレンジで作るホワイトソースとチーズをかけて焼きました。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-06 レシピID：5432 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パンバーグ！？ただパンミミをハンバーグのようにこねて焼くだけなので簡単ですよ！材料 （9個分）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4936 投稿者：桃咲マルク
91kcal
（1人分）
調理時間：約15分
焼くだけ簡単！おしゃれ！ちょっとしたおもてなし料理としても使えますよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8325 投稿者：サラヤ株式会社
66kcal
（1人分）
調理時間：約5分
あったまります♪生姜の搾り汁を入れると、風邪の予防にもいいかな。そんな気持ちで入れてみましたが、身体がポカポカ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：6322 投稿者：はなこ
314kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とんかつが食べたいけど…肉はカロリーが高いしなぁ～と娘の一言で考えました。こんにゃくを豚肉で巻いて衣をつけて揚げ焼きに♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-01 レシピID：14115 投稿者：とまとママ
222kcal
（1人分）
407kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ホットケーキミックスを使って簡単にできます。焼き上がりにかけるレモンシロップがしみ込んでおいしいですよ☆手土産にも☆
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-03-21 レシピID：18274 投稿者：あいあん
49kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お味噌の焦げ目がほんのり香ばしくてとろ?りチーズとの相性抜群です♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3721 投稿者：ui.vege
137kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
バターを使わずにできちゃう簡単ケーキです！出来上がりはしっとり仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8299 投稿者：サラヤ株式会社
89kcal
（1人分）
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