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121件目から140件目を表示
114kcal
（1人分）
434kcal
（1人分）
498kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きゅうりをだしでしっかり煮込むと、いつもとは違うとろりとした食感に。ごはんにもよく合います。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8966 投稿者：サラヤ株式会社
100kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
調理時間：約45分
高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます！カルシウムもたっぷり！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8552 投稿者：サラヤ株式会社
436kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バルサミコ酢の旨みとまろやかな酸味が、しょう油とよくなじんで、深みのある味わいのドレシングになっています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1690 投稿者：オレンジペコ
39kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ナスは油を吸いやすくカロリーが気になるのでレンジで蒸したれにごま油を加えてんぷら風にし甘みにラカントS液状でカロリーオフ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-01 レシピID：6965 投稿者：maxbeet
246kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単なのでノンオイル＆ルクエで作るレシピ。フレッシュトマトで作るチリソース、美味しいので是非つくってみてね！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11591 投稿者：さちくっかりー
497kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
調理時間：約15分
松の実の香ばしさ、レーズンのほんのりした甘さもプラスされ、ホウレン草が美味しくいただける１品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1559 投稿者：オレンジペコ
95kcal
（1人分）
調理時間：約60分
簡単にできるわりには、なかなかいいお味。苺の酸味が、ホワイトチョコの甘さにうまく溶け合ってくれます。＜材料＞１２個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1579 投稿者：オレンジペコ
39kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ゼラチンを加えるので、かたまりやすく、簡単にできるデザートです。ウーロン茶とラカントが意外と好相性。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9164 投稿者：サラヤ株式会社
645kcal
（1人分）
調理時間：約45分
新鮮なヤングコーンが手に入ったので、ミニトマトと一緒に冷製パスタにしました♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8779 投稿者：joli!joli!
435kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ワインを楽しむシーンにピッタリにと、ぷちパンサイズにしました。材料（１５個分）
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6445 投稿者：はなこ
255kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
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