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227kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
442kcal
（1人分）
723kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たたき山芋とムネ肉のバンバンジーを乗せ、レモンたっぷりの焦し生姜ソースでさっぱりと頂く爽やかなスパゲティー♪ちゅるちゅる
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-20 レシピID：14263 投稿者：NOZAёMI
102kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
つめた～い♪素材をいかして、シンプルに・・・。砂糖の量が市販のアイスに比べるとグッと少ないのでいっぱい食べても平気！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4832 投稿者：桃咲マルク
56kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
食べる直前にごま油を合えると、とっても美味しいです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8473 投稿者：joli!joli!
83kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
424kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
豆の香りと味を炊き込みました。 お茶碗もかわいく桜模様・・・ 見えないかな？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-04 レシピID：2779 投稿者：ちょこ
435kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約15分
※トマトをみじん切りにしチキンソテーや白身魚のムニエルにのせて食べても美味しいです(o^_^o)v
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4663 投稿者：とまとママ
684kcal
（1人分）
486kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単カフェごはん】豆腐とキャベツに、甘辛く炒めたひき肉を乗せてグラタンを作りました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5305 投稿者：山本ゆり
400kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
手羽元を、２時間ぐらい煮ました。１時間でも全然よかったんですけど。もう、ほろっと骨から外れます。ほろっと。ほろほろ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-19 レシピID：5744 投稿者：山本ゆり
176kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホットケーキミックスde焼きドーナツ風です。 レンジで３分簡単で美味しい～(^O^)/ やつにいかがでしょうか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10967 投稿者：とまとママ
57kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あっという間にできてしまう、簡単スピードメニューです。とろりと仕上げた卵とピリっときかせた黒こしょうが良く合います。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8398 投稿者：サラヤ株式会社
118kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お花見弁当のおかずを考えてみました。 何も味付けしなくていいので楽チンです！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9464 投稿者：パッちゃん
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