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121件目から140件目を表示

豆腐のササッと味噌炒め

170kcal
(1人分)

豆腐のササッと味噌炒め

調理時間:約15分

我が家では大人もちびっこも完食の人気メニューになりました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3560  投稿者:パッちゃん

豚のキャベツ包み蒸し

172kcal
(1人分)

豚のキャベツ包み蒸し

調理時間:約15分

豚肉をキャベツで包んで蒸しました。生姜の風味がきいています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-08  レシピID:15455  投稿者:yasunan

糖質オフ的なキッシュ

283kcal
(1人分)

糖質オフ的なキッシュ

調理時間:1時間以上

クラスト台をアーモンドプードルと少量の片栗粉で作ります。15cmのパイ皿です。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-05-02  レシピID:25453  投稿者:MECなふーちゃん

大根とこんにゃくと昆布の煮もの

99kcal
(1人分)

大根とこんにゃくと昆布の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4182  投稿者:やまがたん

豆乳ブラマンジェ ストロベリーソース

86kcal
(1人分)

シンプルな豆乳ブラマンジェを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10616  投稿者:momo.

赤魚の煮つけ

353kcal
(1人分)

赤魚の煮つけ

調理時間:約60分

煮魚って、ちょっと難しそうな感じですが、切り身の魚さえ使ったら実際はめっちゃめちゃ簡単なんですよね。ただ煮るだけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5263  投稿者:山本ゆり

ポテトグラタンロール

201kcal
(1人分)

ポテトグラタンロール

調理時間:約45分

ポテトグラタンロール

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2995  投稿者:やまがたん

豆もやしとちくわの、ピリ辛炒め

313kcal
(1人分)

豆もやしとちくわの、ピリ辛炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7125  投稿者:deco

くるくるだけ!の春巻き

294kcal
(1人分)

くるくるだけ!の春巻き

調理時間:約30分

スティック状にすると、見かけもとっても可愛いくなりますね。沢山作って、チョットした集まりにお出ししてもいいと思います♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6182  投稿者:はなこ

ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮

168kcal
(1人分)

簡単!ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5225  投稿者:patapataokan

ぱぱっとできる。いわしのしょうが煮

264kcal
(1人分)

しょうが風味の定番煮魚です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-12-09  レシピID:637  投稿者:りっく

<ピザ生地の作り方>

289kcal
(1人分)

<ピザ生地の作り方>

調理時間:1時間以上

(直径20cm 2枚分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1432  投稿者:オレンジペコ

ピリッといか大根

95kcal
(1人分)

ピリッといか大根

調理時間:約60分

ちょっとぴり辛のいか大根。いかはやわらかく、大根は味がしみてほくほく。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-19  レシピID:8529  投稿者:サラヤ株式会社

キノコのガーリックソテー

33kcal
(1人分)

キノコのガーリックソテー

調理時間:約15分

キノコのガーリックソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1333  投稿者:オレンジペコ

ブロッコリーとウインナーの粉チーズ焼き

85kcal
(1人分)

ブロッコリーとウインナーを耐熱容器に入れて、粉チーズをかけてトースターへ。忙しい朝の簡単一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-10  レシピID:13795  投稿者:東雲AandM

菜の花の浅漬けしらす和え

21kcal
(1人分)

菜の花の浅漬けしらす和え

調理時間:1時間以上

菜の花の浅漬けしらす和え&筍と菜の花のドレッシング炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4655  投稿者:とまとママ

鰤のハーブフリッター♪たらの芽添え

309kcal
(1人分)

揚げてみました♪これが中々の美味しさ^^ハーブの香り漂うフリッターにして何もつけずにレモンだけでいただきます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10632  投稿者:ui.vege

アガーで 麦茶ゼリー

12kcal
(1人分)

アガーで 麦茶ゼリー

調理時間:1時間以上

アガーで 麦茶ゼリー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25107  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

鶏レバーの中華お好み炒め

309kcal
(1人分)

鶏レバーの中華お好み炒め

調理時間:約5分

鶏レバーの中華お好み炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2015-10-16  レシピID:25091  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

基本の焼きプリン

220kcal
(1人分)

基本の焼きプリン

調理時間:1時間以上

【簡単おやつ】卵、砂糖、牛乳のみ*

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-16  レシピID:5655  投稿者:山本ゆり

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