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豆もやしとちくわの、ピリ辛炒め
豆もやしとちくわの、ピリ辛炒め
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313kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もやし (豆もやし) |
1袋 | |
| ちくわ | 4本 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| トウバンジャン | 小さじ1 | |
| にんにく（おろし） (＊) |
少々 | |
| しょうが（おろし） (＊) |
小さじ1 | |
| オイスターソース (＊) |
大さじ1 | |
| しょうゆ (＊) |
大さじ1 |
合計
626kcal
1
フライパンにごま油を熱し、細くきったチクワーヌちくわ＋塩こしょうをして炒める。
2
豆板醤を加えてしっかり炒め、さらに、もやしを加え、塩こしょうして、強火でささーっと炒める。
3
混ぜ合わせた＊を加え、全体をさーっと混ぜながら炒めて、完成♪
2013/04/24 09:39 
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/22 11:16
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/18 09:37
とても美味しかったです！
Michiyani
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