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239kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ラカントでヘルシーにパリッとカラメリゼ！香ばしく焦げたラカントと蓮根の旨味、クリームチーズの甘塩っぱさがマッチした前菜。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-07 レシピID：24167 投稿者：たれみ～な
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タコ、長芋、ニンニクの芽の３つの違った食感が 楽しめる１品です。ニンニクの風味が効いておつまみとしても活躍できそうです
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1707 投稿者：オレンジペコ
337kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫で冷やさず、そのまま常温で頂きました。薄い味付けですが、出汁の旨みで美味しかった?♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2802 投稿者：ui.vege
82kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夕飯を作るのがめんどくさいな?という時にはパスタ様様です＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：3065 投稿者：ui.vege
130kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このサラダ、味が結構しっかりあって、ご飯にもパンにもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5465 投稿者：山本ゆり
237kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛こま切れ肉をさっと炒め、お醤油で味付け。 お肉の旨みが味わえる一品です。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-26 レシピID：22703 投稿者：あいあん
166kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
250kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
和風コールスローを作る時に出た汁を使ったとろっとろの和スープをご紹介したいと思います。ツナ団子も強烈にふわっふわです。
3.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-16 レシピID：12132 投稿者：さちくっかりー
221kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ふかふかの肉まん生地にすき焼きを包んで蒸してます
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-01-06 レシピID：23799 投稿者：茉莉花私房菜 jasmine
257kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
いつもは照り焼きにすることが多いけど最近、はまっている酒粕を使って粕味噌漬けを作りました♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10440 投稿者：ui.vege
178kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
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