ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

菜の花のピーナッツバター和え

今回はピーナッツバターを使って作りました。ご飯のおかずにはももちろん、お酒のおつまみにもオススメです。

菜の花のピーナッツバター和え
1
1
1
投稿者:
100gあたり:126kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:7783
材料 
ログインすると人数を変更できます。
53kcal(1人分)
食材名分量グループ
菜の花0.5束
ピーナッツバター
(A)
大さじ1
しょうゆ
(A)
小さじ1
砂糖
(適宜調整 A)
小さじ1
合計
159kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

※ピーナッツバターの甘さによっては砂糖は不要です。味見をして調整してください。※ココではスキッピィの粒入りピーナッツバターを使っています。

1

菜の花は下茹でして冷水にさらしたら、水気を絞って食べやすいサイズに切り揃えます。

2

材料-Aをよく混ぜ合わせ、1の菜の花を加えて和えれば完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

もやしのナムル

19kcal

by kaju

3

イタリアンスパゲティー

724kcal

by joli!joli!

5

人参サラダ

256kcal

by yuko.s style

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!