ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
豆乳カフェオレホットケーキ
1
卵・豆乳・コーヒーをよく混ぜ、ホットケーキミックスを入れて切るように混ぜる。
2
中火のフライパンで両面焼く。タネを入れてから蓋をし、表面にブツブツと穴ができたら、ひっくり返して焼くとふっくら美味しくで
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イチゴジャムとクリームチーズのロールパン
194kcal
by kaju
空豆とサラミのケークサレ♪
340kcal
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鮭ほぐしと大葉のサラスパ
255kcal
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菜の花のからしマヨ和え胡麻の香り
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金目鯛のあら煮
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