ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
豆乳カフェオレホットケーキ
1
卵・豆乳・コーヒーをよく混ぜ、ホットケーキミックスを入れて切るように混ぜる。
2
中火のフライパンで両面焼く。タネを入れてから蓋をし、表面にブツブツと穴ができたら、ひっくり返して焼くとふっくら美味しくで
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フキと油揚げの炒め煮
145kcal
by オレンジペコ
野菜のチャプチェ風炒めあえ
137kcal
by hannoah
ワサビドレッシングで野菜サラダ
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お酢とナンプラーでさっぱりサラダ
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ガドガド風サラダ
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