ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
豆乳カフェオレホットケーキ
1
卵・豆乳・コーヒーをよく混ぜ、ホットケーキミックスを入れて切るように混ぜる。
2
中火のフライパンで両面焼く。タネを入れてから蓋をし、表面にブツブツと穴ができたら、ひっくり返して焼くとふっくら美味しくで
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大根と鶏肉の煮物
314kcal
by makio
バター香る☆胡麻たっぷり細切りさつま芋♪
82kcal
by ゆみぴい
そらまめと豆腐のヘルシーサラダ
304kcal
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魚卵(たらの子)の煮付け
152kcal
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小松菜と油揚げの味噌汁
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