ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
337件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
153kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ルクエで♪じっくりだけど簡単な、クランベリーとくるみの全粒粉パン。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：6792 投稿者：deco
524kcal
（1人分）
513kcal
（1人分）
調理時間：約15分
アボカドにレンジで酒蒸しにしたささみを混ぜてサンドイッチにしました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-01-24 レシピID：13072 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
553kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘さが美味しいフレンチトーストですから しっかり甘くてもカロリーオフでつくりましょう！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-10-31 レシピID：20550 投稿者：パン・お菓子教室ココット
378kcal
（1人分）
639kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
調理時間：約30分
～しかしオープンサンドとなんら変わらない～片方は、焼き肉ピザです。もう片方は、アスパラとウインナーです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5836 投稿者：山本ゆり
308kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつものパングラタンをラカントS液状を使ってカロリーオフ！ カロリーを気にせず、朝カフェを楽しみましょう。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-02-22 レシピID：17316 投稿者：spice kitchen
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
子供から大人まで大好きなフレンチトーストは休日の朝食に！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8258 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バナナとフレンチトースト、合いますね～。ナツメグとシナモンにバターの香りが、食欲をそそりますよ(*^^)v
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：1833 投稿者：yukachi
598kcal
（1人分）
453kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘くなりがちなホットケーキミックスで作っても、大人のパンに仕上がりました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-13 レシピID：11573 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
発酵用の種菌には、ヨーグルト・ドライフルーツ・玄米などを使うことができます。今回はクランベリーでカラフルに。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-12-05 レシピID：25856 投稿者：キッチンおおざっぱ
264kcal
（1人分）
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