ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
335件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
231kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チョコ生地にクリチとチョコのフィリングを詰めてマフィン型で焼きました。ココア少なめで苦いのが苦手な子も食べやすい味です♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-12-18 レシピID：21042 投稿者：いくみ
252kcal
（1人分）
596kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジでブロッコリーを、仕上げにトースターで作る、簡単なお料理！パンもお野菜も玉子も一皿で食べられる優れものですよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-08 レシピID：11356 投稿者：さちくっかりー
345kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クッペでツナトーストにしました。大変おいしいのに、お手軽に出来るツナトーストは、我が家の定番です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6594 投稿者：はなこ
599kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェサンド】かぼちゃ、ベーコン、トマト、れんこん、レタスのサンドイッチ
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5896 投稿者：山本ゆり
724kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょいと巻き方に一工夫して、ロールケーキみたいになるように太巻きにしてみました。具は何でもＯＫ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-07 レシピID：12002 投稿者：さちくっかりー
135kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：約15分
朝食がチョッピリおしゃれになるパリジャンサンドです モチ、メチャウマ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-14 レシピID：3051 投稿者：パッちゃん
311kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
粒の食感が楽しめて、なかなか美味しいパンになりました。（12個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7547 投稿者：kaju
760kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラムレーズン入りライ麦ベーグルレシピ（直径10センチくらいで12個分）モチモチの美味しい食感をお楽しみください♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6948 投稿者：kaju
204kcal
（1人分）
395kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
531kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！】蒸し鶏とアボカドとレタスのわさび醤油マヨサンド＊ベーコン・ゆで卵・チーズのサンド
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5893 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
767kcal
（1人分）
718kcal
（1人分）
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