ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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334件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
192kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
出来るだけ節電！捏ねるのは久しぶりに手で！焼き時間も短めにしました＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3664 投稿者：ui.vege
724kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょいと巻き方に一工夫して、ロールケーキみたいになるように太巻きにしてみました。具は何でもＯＫ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-07 レシピID：12002 投稿者：さちくっかりー
169kcal
（1人分）
28kcal
（1人分）
345kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クッペでツナトーストにしました。大変おいしいのに、お手軽に出来るツナトーストは、我が家の定番です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6594 投稿者：はなこ
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
しょうゆとラカントSの相性はばっちり。コクがあってとっても満足なバーガーの出来上がりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8716 投稿者：サラヤ株式会社
205kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子と挽肉、レンコンのラグーソースを自家製カンパーニュに乗せて単おつまみ！ワインにもってこいな１品です＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10386 投稿者：ui.vege
345kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
頂いたバケット♪半分食べたあと残りを使って揚げパンにしました?。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：2579 投稿者：ui.vege
460kcal
（1人分）
調理時間：約30分
海老パン第二段です！食パンに海老のすり身を塗って、油で揚げました。めっちゃ美味しいです！しかも簡単です。
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5843 投稿者：山本ゆり
132kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
調理時間：約5分
子供たちの大好きなかにかまとマヨネーズのパンをナンプラー風味にしました。パクチーを散らせばタイ風おかずパンの出来上がり♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-13 レシピID：22563 投稿者：いくみ
- kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ライ麦入りのイングリッシュマフィンにマシュマロをサンドしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-01 レシピID：14121 投稿者：あいあん
311kcal
（1人分）
286kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
高級感に変身！ノン！マヨネーズのハムサンド♪チーズとオニオンと粗挽きこしょうが、ハムを高級にしてくれます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4945 投稿者：桃咲マルク
871kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェサンド】食パンで＊ャベツの千切りをマヨネーズで和えてから挟んでんけど、それが食べやすくて正解でした。
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控えめ：
投稿日：2011-06-22 レシピID：5891 投稿者：山本ゆり
339kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ゆで卵を作り置きしていれば、あっというまにできちゃいます。朝食やランチにオススメ。子供も楽しく作れます。
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控えめ：糖質
投稿日：2013-07-27 レシピID：19299 投稿者：あいあん
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