ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
337件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
346kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
教わったパンのレシピがみつからない。どうしても作りたくなって自分のパンレシピに、ドライトマトとオリーブを混ぜ込みました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10982 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【めっちゃ焦げてますよ】アボガドと照り焼きチキンベーグル＊ベーコンときのこのオムレツベーグル
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-21 レシピID：5845 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
643kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
出来るだけ節電！捏ねるのは久しぶりに手で！焼き時間も短めにしました＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3664 投稿者：ui.vege
488kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バナナとフレンチトースト、合いますね～。ナツメグとシナモンにバターの香りが、食欲をそそりますよ(*^^)v
0.0
控えめ：、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：1833 投稿者：yukachi
378kcal
（1人分）
調理時間：約15分
朝ごはんにもピッタリ！！ほんとにすぐできて大人から子供まで大好きなフレンチトースト！チーズを入れてもっとおいしく！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-04 レシピID：8080 投稿者：サラヤ株式会社
274kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
青汁パウダーと糀ジャムを使った、ヘルシーなスイーツトーストです。糀の甘みがしっかりしていてとっても美味しいですよ＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-30 レシピID：16802 投稿者：あいあん
264kcal
（1人分）
502kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェサンド】甘辛くいためた玉ねぎのみを具にしたオムレツを、レタスときゅうりと一緒にはさみました。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-22 レシピID：5890 投稿者：山本ゆり
270kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生地は全粉粒を１００％使い、中にキーマーカレーポイ？のを入れてフライパンで焼くだけ！粉と塩と水だけで作れて、発酵もなし！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4935 投稿者：桃咲マルク
162kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
焼き立てパンに、揚げ立てのグラタン風コロッケとスライスチーズをサンドした晩ご飯です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7417 投稿者：kaju
415kcal
（1人分）
調理時間：約30分
前日の夜に浸しておくので、耳までしっとりと柔らか～く仕上がります。朝は焼くだけなので、忙しい朝にぴったりの朝食です。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-03 レシピID：11166 投稿者：Zen kitchen
227kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳ顆粒を使ったヘルシーなフォカッチャ♬2次発酵の要らないお手軽パンです♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-12-01 レシピID：25346 投稿者：つぼみ238
206kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら