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ぶりの粉チーズ焼き
ぶりの粉チーズ焼き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：280kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3444 | ||||||||||||
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327kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ぶり | 4切れ | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| パルメザンチーズ | 少々 | |
| パセリ（乾） | 小さじ0.5 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| にんにく | 4片 | |
| レモン果汁 | 少々 |
合計
1308kcal
1
ぶりの切り身に塩コショウをし、粉チーズ・パセリを満遍なくつけます。
2
オリーブオイルをひいたフライパンでにんにくを炒め、香り出しをします。
3
ぶりの切り身を入れ、両面を焼いたらお皿に盛り付け、レモン汁をかけたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
ぶりと言えば、塩焼きか照り焼きくらいしかしたことがないので、是非一度、このレシピを挑戦してみたいです。