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調理時間:約30分
今しか並んでいない赤紫蘇を使って作ります。夏バテ知らずのさっぱりドリンクです!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2018-07-30 レシピID:25958 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:1時間以上
市販の低糖質パンは「小麦ふすま」がベース。この「オーツ麦」の糖質オフプチパンは市販のブランパンよりもくせが少ないです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2018-03-07 レシピID:25902 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約5分
市販のなめたけは、砂糖や水飴の糖質や、濃いめの味つけが気になります。手作りなら辛み甘み濃さもお好みで!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-12-05 レシピID:25854 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
ごはんの副菜に、お酒のおつまみに。お弁当に入れても、作り置きしておいても。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2017-07-08 レシピID:25789 投稿者:うさ吉丸
調理時間:1時間以上
糖質が気になる小豆ミルク。ラカントぜんざいの炭水化物量はエリスリトールも含んでいますので、実際の糖質量はさらにオフです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-07-04 レシピID:25758 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
主菜にスイーツにおやつに大活躍の卵。 加熱時間を変えて、いろいろな料理に活用してみましょう♪
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2017-05-31 レシピID:25751 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約60分
タイの伝統料理ヤムマクワ(焼きなすサラダ)をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25723 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約30分
ご飯のお供にぴったり!ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25728 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約30分
旬のあさりと水菜を使ったシンプルなスープです。砂抜きに50度の湯を使うことによって、調理時間をグッと短縮できます。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2017-03-30 レシピID:25700 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約30分
糖質オフ低GIご飯「越のかおり」と砂糖不使用「ラカントぜんざい」で、糖質制限ではあきらめがちの和菓子を手作りましょう。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-03-05 レシピID:25678 投稿者:キッチンおおざっぱ