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長いものめんつゆ和え
切って和えるだけ＾＾
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投稿者：ミコロン
100gあたり：47kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25808 | ||||||||||||
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49kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ながいも | 50g | |
| もずく (味付けなし) |
30g | |
| しその葉 | 2枚 | |
| めんつゆ（ストレート） | 大さじ1 | |
| 練りわさび | 少々 | |
| 甘酒 (あれば) |
小さじ1 |
合計
49kcal
甘酒なければ、めんつゆとわさびだけでOK。味付けはお好みで調整してください。
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長いもはマッチ棒のように細く切り、酢水（分量外）につけておく。青しそはせん切り。
2
酢水をきった長いも、もずくをめんつゆと甘酒で和え、青しそとわさびを添える。
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