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586kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根を塩昆布で和えて、しょうがを乗せます。簡単だけど美味しいですし、しょうががアクセントになります☆
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-14 レシピID：15599 投稿者：あいあん
174kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
634kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏のお出しが美味しいお蕎麦です。ねぎを大きく切って、食べごたえありです！鶏と卵の親子そば、簡単なのでぜひお試しください。
0.0
控えめ：
投稿日：2012-10-27 レシピID：16424 投稿者：あいあん
298kcal
（1人分）
調理時間：約5分
シャキシャキおいしい混ぜごはん♪ 簡単!手間なし!!炊きたてごはんに混ぜるだけ！！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-06 レシピID：15302 投稿者：Kiki
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お酢ギライな彼も毎度リクエストしてくる一品です!!胸肉使用でカロリーOFF!
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-08-10 レシピID：19473 投稿者：mikity312
95kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
調理時間：約30分
kaju流「そーめんちゃんぷるー」です。付けはシンプルに、塩・胡椒・醤油のみ。具材も冷蔵庫にある野菜を使えばOKです。
2.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7853 投稿者：kaju
209kcal
（1人分）
調理時間：約5分
【バレンタインデーに】＊失敗しない、基本のスポンジケーキの作り方 ＜材料＞（直径１８センチの丸型１個分）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-16 レシピID：5656 投稿者：山本ゆり
201kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
497kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大豆勢ぞろい！挽き割り納豆と肉味噌が合う事合う事！豆板?が効いていて・・”きたーーー”って感じ！
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：4872 投稿者：桃咲マルク
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