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-　kcal
（1人分）

卯の花

調理時間：約30分

ラカントＳ液状で作る卯の花。菜の花を入れて春らしく仕上げましょう。

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9681 　投稿者：サラヤ株式会社

128kcal
（1人分）

いちごあんみつ

調理時間：約15分

低カロリーでなおかつ簡単に、春なのでいちごで彩りよく仕上げて下さい。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9683 　投稿者：サラヤ株式会社

159kcal
（1人分）

あん春巻き

調理時間：約45分

和の餡と中の春巻きの皮との組み合わせです。スティックにすると食べやすくとってもおいしいですよ。10本

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9684 　投稿者：サラヤ株式会社

284kcal
（1人分）

ぶりの照り焼き

調理時間：約30分

冬に脂がのっておいしいぶりを定番の照り焼きにしました。あたたかいうちにお召しあがりください。

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9688 　投稿者：サラヤ株式会社

81kcal
（1人分）

利休まんじゅう

調理時間：約60分

利休まんじゅうとは、黒砂糖で作った茶色いおまんじゅうです。ここではラカントＳを黒砂糖に見たてています。8個

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9689 　投稿者：サラヤ株式会社

361kcal
（1人分）

さばの味噌煮

調理時間：1時間以上

定番さばの味噌煮もラカントＳで低カロリー

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9690 　投稿者：サラヤ株式会社

338kcal
（1人分）

ヘルシー混ぜごはん

調理時間：1時間以上

食物繊維たっぷりの野菜とこんにゃくでボリュームアップ。低カロリーだけどお腹は満足です。

0.0

控えめ：、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9691 　投稿者：サラヤ株式会社

222kcal
（1人分）

さんまの蒲焼丼

調理時間：約45分

香ばしく焼いたさんまとラカントの甘辛だれが絶妙の旨さです。

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9693 　投稿者：サラヤ株式会社

105kcal
（1人分）

さつまいもとわかめの煮物

調理時間：約45分

さつまいもとわかめの煮物

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9694 　投稿者：サラヤ株式会社

81kcal
（1人分）

生八つ橋

調理時間：約60分

ラカントで手作りつぶあん。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9695 　投稿者：サラヤ株式会社

190kcal
（1人分）

ぜんざい

調理時間：約60分

ラカントＳなら低カロリー。手作りあんこでさらにエネルギーダウン！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9696 　投稿者：サラヤ株式会社

95kcal
（1人分）

おはぎ

調理時間：約60分

ラカントなら低カロリー。手作りつぶあんでさらにエネルギーダウン！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9697 　投稿者：サラヤ株式会社

155kcal
（1人分）

ごま大福

調理時間：約60分

ラカントで低カロリーあずき。ごまのあんのベストコンビです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9698 　投稿者：サラヤ株式会社

54kcal
（1人分）

プチヴェールと塩昆布のゴマ和え

調理時間：約5分

プチヴェールと塩昆布のゴマ和え

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9714 　投稿者：ちびこ

344kcal
（1人分）

きなこしょうゆの焼きクリーム白玉餅

調理時間：約60分

きなこしょうゆの焼きクリーム白玉餅

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9722 　投稿者：ちびこ

527kcal
（1人分）

豚しゃぶ入りポン酢焼きそば

調理時間：約30分

ダイコンたっぷり豚しゃぶ入りポン酢焼きそば

0.0

控えめ：、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9724 　投稿者：ちびこ

17kcal
（1人分）

春野菜の和え物梅と桜の風味

調理時間：約15分

春野菜の和え物梅と桜の風味

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9739 　投稿者：ちびこ

82kcal
（1人分）

切り干し大根とカニ缶のシャキシャキ和え

調理時間：約15分

切り干し大根とカニ缶の旨みたっぷりシャキシャキ和え

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9740 　投稿者：ちびこ

435kcal
（1人分）

桜海老としらすの炊き込みごはん

調理時間：約45分

桜海老としらすの炊き込みごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9742 　投稿者：ちびこ

421kcal
（1人分）

サンマ缶とクリームチーズのロール寿司

調理時間：約30分

サンマ缶とクリームチーズのロール寿司

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9743 　投稿者：ちびこ

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86kcal

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簡単☆シューマイと野菜の甘酢蒸し焼き♪

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