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549kcal
（1人分）
611kcal
（1人分）
362kcal
（1人分）
284kcal
（1人分）
調理時間：約30分
親戚から頂いた“瓢箪かぼちゃ”珍しい形で綺麗な色★スープにすると美味しいと聞き、早速作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15421 投稿者：NOZAёMI
92kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキしてて沢山食べれます(^^)おつまみにもいいかも♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9934 投稿者：ui.vege
745kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマト缶を使っているので、爽やかな酸味が心地良い美味しさになっています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7950 投稿者：kaju
193kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コクのある納豆汁です。結構においが立ち込めるので嫌いな人は要注意！ご飯を入れて食べてもおいしい♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-01 レシピID：4103 投稿者：lune
273kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おすすめ！！長芋は、すりおろしてとろろにしてもそりゃ絶品ですけど、目先の変わった食べ方を探している方に是非。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5451 投稿者：山本ゆり
473kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ブイヤベースにお素麺を投入して「にゅうめん」に。にゅうめん、とってもいいです。ある魚介＆お野菜で是非作ってみて下さい
3.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-03 レシピID：12091 投稿者：さちくっかりー
51kcal
（1人分）
818kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
調理時間：約60分
毎回少しずつ気分によってアレンジするのもお料理する醍醐味♪お子様と一緒に握って楽しめば、食べるときの嬉しさも倍増ですね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：6327 投稿者：はなこ
84kcal
（1人分）
調理時間：約15分
電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8523 投稿者：サラヤ株式会社
506kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
調理時間：約30分
細いフランスパンにラカントＳを煮詰めてキャラメル風ラスクにしました。 ラカントＳをお好みでたっぷり入れてコクのある甘い
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-08 レシピID：16565 投稿者：Ra・ルーチェ
0kcal
（1人分）
調理時間：約60分
シンプルな黒蜜と一緒に。午後作れば、お夕飯あとの冷たいデザートに間に合います。■材料（流し缶１個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6595 投稿者：はなこ
359kcal
（1人分）
調理時間：約30分
意外と何にでもよく合うスイートチリソース。覚えておけば、とても便利です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8807 投稿者：サラヤ株式会社
116kcal
（1人分）
調理時間：約45分
まったりとしたさつまいもとシャキシャキのリンゴが絶妙の組み合わせです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8225 投稿者：サラヤ株式会社
15kcal
（1人分）
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