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長芋の紫蘇豚肉巻き

火を通した長芋の食感、大好きです♪

長芋の紫蘇豚肉巻き
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投稿者:
100gあたり:132kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(13)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:10795
材料 
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362kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚ロース(生)
(しゃぶしゃぶ用)
5枚
ながいも
(細長く5等分しておく)
5cm
しその葉5枚
少々
こしょう少々
ミニトマト3個
サラダ菜2枚
合計
362kcal
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調理のポイント

1

豚ロース肉に軽く塩・胡椒し、大葉と長芋を巻いて、ルクエで4分蒸しました♪

2

盛り付けて完成!

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できレポ

2014/11/13 22:53 

ルクエで蒸すととっても簡単においしく作れました。

カロレピ!管理栄養士

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