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ほうれん草とプチトマトのレモンソース

電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。

ほうれん草とプチトマトのレモンソース
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100gあたり:73kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:8523
材料 
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84kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう
(200g)
1束
ミニトマト8個
オリーブ油大さじ2
レモン果汁大さじ1
しょうゆ大さじ1
にんにく
(すりおろす)
1片
ラカントS顆粒大さじ1
こしょう少々
合計
336kcal
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調理のポイント

1

ほうれん草はよく洗い、ラップをして、電子レンジで4分間加熱する。

2

水に取り、しっかり水気を絞って適当な長さに切る。

3

プチトマトはヘタを取り、半分に切る。

4

ソースの材料を混ぜ、ほうれん草とトマトと一緒に合えて出来上がり。

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