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81件目から100件目を表示

ブロッコリーのタルタルサラダ♪

387kcal
(1人分)

食べやすくって、たくさん食べちゃいます!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9302  投稿者:makio

こんにゃくで酢豚風

96kcal
(1人分)

こんにゃくで酢豚風

調理時間:約15分

酢豚大好き家族 でもカロリーが気になる そんな方に お勧め こんにゃくで作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-03-12  レシピID:24063  投稿者:ババばーちゃん

じゃがいものそぼろ煮

152kcal
(1人分)

じゃがいものそぼろ煮

調理時間:約30分

そぼろは生姜をプラスし大人の味に。 身体も温まりますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:499  投稿者:ちょこ

ジャガイモと大根葉カレー炒め

145kcal
(1人分)

大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10023  投稿者:ui.vege

たっぷりキノコのお吸い物♪

8kcal
(1人分)

たっぷりキノコのお吸い物♪

調理時間:約30分

特製ダシで作りました♪だし汁の作り方をご参考に。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9289  投稿者:makio

とろ~りチーズフライ

458kcal
(1人分)

とろ~りチーズフライ

調理時間:約15分

とろ~りチーズフライ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-26  レシピID:1926  投稿者:yukachi

市販ソースでササッと豆腐ステーキ

149kcal
(1人分)

淡白な豆腐にアクセントが出て、ステーキ感覚になります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9862  投稿者:パッちゃん

もやし・きゅうり・わかめの中華和え

26kcal
(1人分)

もやし・きゅうり・わかめでおいしい一品作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23013  投稿者:あいあん

爽やかマヨドレッシングのゆでたまごサラダ

218kcal
(1人分)

卵はマヨネーズとの相性が良いので、マヨベースのサッパリとした自家製ドレッシングをたっぷりかけています。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-30  レシピID:7904  投稿者:kaju

アーモンドプードル入りパウンドケーキ

215kcal
(1人分)

ローストアーモンドプードル。かなりしっかりしたアーモンドの香り。パウンドだと負けちゃうかも?と思いながら焼いてみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:9729  投稿者:nanao

カブと舞茸の和風パスタ♪

166kcal
(1人分)

カブと舞茸の和風パスタ♪

調理時間:約15分

醤油ベースの味付けにトマトの酸味が美味しくできました^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3645  投稿者:ui.vege

野菜ときのこのオイスター炒め

41kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12275  投稿者:やまがたん

ポタージュ スープ

175kcal
(1人分)

ポタージュ スープ

調理時間:約60分

ポタージュ スープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2247  投稿者:ずんだ

洋ナシのコンポートアイス添え

230kcal
(1人分)

こんなデザートを1品加えるだけで食卓がグンとグレードアップします。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8219  投稿者:サラヤ株式会社

海老入り蓮根団子

44kcal
(1人分)

海老入り蓮根団子

調理時間:約30分

ふわふわ、もちもちの食感の中にもシャキシャキとした蓮根の歯ごたえが心地よく、お酒ともとっても好相性です♪^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10445  投稿者:momo.

焼けるチーズ入りトマトスープ

- kcal
(1人分)

焼けるチーズ入りトマトスープ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-27  レシピID:3956  投稿者:やまがたん

手作りちりめん山椒風

178kcal
(1人分)

手作りちりめん山椒風

調理時間:約45分

ちりめんじゃこと山椒の佃煮って美味しいですよね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7424  投稿者:kaju

茄子の韮巻き**ピリっと甘辛炒めあえ

239kcal
(1人分)

秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-18  レシピID:15655  投稿者:hannoah

トマトの麻婆豆腐

278kcal
(1人分)

トマトの麻婆豆腐

調理時間:約45分

トマトの麻婆豆腐

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3312  投稿者:やまがたん

新生姜で簡単手作り”ガリ”

110kcal
(1人分)

新生姜で簡単手作り”ガリ”

調理時間:約30分

-新生姜の甘酢漬-これからの暑い季節にオススメの一品です。箸休めにも、ビールのおつまにみも是非どうぞ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7600  投稿者:kaju

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