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野菜ときのこのオイスター炒め
テーマ：主菜（野菜料理）
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投稿者：やまがたん
100gあたり：28kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(10)｜お気に入りフォルダ登録数(4) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：12275 | ||||||||||||
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41kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| チンゲンサイ | 2株 | |
| もやし (1/2袋) |
0.5袋 | |
| ぶなしめじ (1/2パック) |
0.5パック | |
| オイスターソース | 小さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
164kcal
1
チンゲン菜はざく切りに、しめじは手でほぐします。
2
油を熱したフライパンで、チンゲン菜・もやし・しめじを炒めます。
3
火が通ったら、オイスターソースと塩を加えて味付けをしたら出来上がり。
2013/04/16 21:35 
早速リピシマシタ！
Michiyani
2013/04/15 21:19
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/14 11:14
とても美味しかったです！
Michiyani
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