ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
93件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
259kcal
（1人分）
調理時間：約15分
菊芋キクイモは、でんぷん質が少ないので、糖質を気にせず食べられるお芋です。 食物繊維がとても多いので便通改善の効果も。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2020-10-25 レシピID：25868 投稿者：キッチンおおざっぱ
252kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マヨネーズの焼ける香りが何とも食欲をそそる♪生地無しの簡単（手抜き）キッシュ★混ぜて焼くだけの簡単で有り難く美味しいレシ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-05 レシピID：15382 投稿者：NOZAёMI
150kcal
（1人分）
調理時間：約15分
材料は鶏肉とクレソルだけ。糖質がゼロに近いお肉はロカボの味方です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-11-01 レシピID：25577 投稿者：キッチンおおざっぱ
107kcal
（1人分）
540kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉と相性の良いマスタード、ピクルス、そしてベーコンを加えて爽やかな後味のチキンロールを作りました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10148 投稿者：momo.
118kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
調理時間：約15分
主菜にスイーツにおやつに大活躍の卵。 加熱時間を変えて、いろいろな料理に活用してみましょう♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2017-05-31 レシピID：25751 投稿者：キッチンおおざっぱ
49kcal
（1人分）
調理時間：約5分
市販の甘酢があれば1分で1品完成＼(^o^)／糖質オフの甘酢は別レシピ参照。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2016-11-27 レシピID：25603 投稿者：キッチンおおざっぱ
108kcal
（1人分）
181kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
調理時間：約45分
いつもの竜田揚げに、さっぱりとお酢、そして葱を使ったあんをかけました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10266 投稿者：momo.
17kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当レシピの第3弾は、とうふを使ったレシピ。 よく水抜きすることで、のり巻きにしちゃいます 。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9585 投稿者：パッちゃん
376kcal
（1人分）
調理時間：約45分
カロリーも控えめで、あっさりした味わいの蒸し餃子はダイエット中はもちろん、今の時期にぴったりです♪
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-10-18 レシピID：10276 投稿者：momo.
140kcal
（1人分）
調理時間：約15分
本日も簡単！豚モモの切り落としで唐揚げ。お弁当用の簡単バージョンの作り方です・・・
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4990 投稿者：桃咲マルク
147kcal
（1人分）
4kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お弁当用にきゅうりの浅漬け作りました。 若干、スイカの味！？
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-07 レシピID：22980 投稿者：あいあん
363kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
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