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はんぺんdeふわふわたまご

はんぺんを使ってふわふわ食感♪ 超簡単レシピです。お弁当にもおすすめ。

はんぺんdeふわふわたまご
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投稿者:
100gあたり:188kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:12650
材料 
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147kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご2個
はんぺん110g
プロセスチーズ30g
砂糖
(小さじ1〜2くらいお好みで)
小さじ1.5
サラダ油小さじ1.5
ケチャップ大さじ1
マヨネーズ大さじ1
合計
588kcal
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調理のポイント

混ぜて焼くだけ♪

1

はんぺんを袋の上からあらくつぶす。 チーズは7mm角くらいに切っておく。

2

卵とはんぺん、砂糖、チーズをよく混ぜ、熱したフライパンに入れる。大きく混ぜてふんわり仕上げる。

3

ケチャップとマヨネーズを混ぜたソースをかけてできあがり♪

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/01/07 23:21

はんぺんと卵、どっちもふわふわでおいしそう!
チーズとケチャップとくれば子供ちゃん達も喜びそうですね!

tomoyoさん 2012/01/08 09:04

inaさん
子供も大人も大好きな組み合わせですよね!
初のコメントありがとうございました♪

トンちゃんさん 2012/07/12 19:33

チーズがアクセントになっておいしそう!

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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