ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

トースターで簡単★生地無しマヨキッシュ

マヨネーズの焼ける香りが何とも食欲をそそる♪生地無しの簡単(手抜き)キッシュ★混ぜて焼くだけの簡単で有り難く美味しいレシ

トースターで簡単★生地無しマヨキッシュ
0
0
1
投稿者:
100gあたり:229kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:15382
材料 
ログインすると人数を変更できます。
252kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご2個
パルメザンチーズ大さじ1.5
たまねぎ
(みじん切りに)
大さじ4
マヨネーズ大さじ2
少々
ペッパー(黒)少々
片栗粉小さじ1
粉ミルク
(牛乳大2やスキムミルクでOK)
大さじ1
グレープシードオイル少量
合計
504kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

マヨネーズをたっぷり乗せて焼きました 耐熱容器の油をマヨネーズにしてもおススメ!

1

耐熱容器(ココット等)に薄く油を塗ります タマネギは粗みじん切りにし、透き通るまでよく炒めます

2

ボールに卵を割り入れウィスク(泡だて器)でよく溶き、粉チーズ・片栗粉・塩・コショウ・粉ミルクを加えてよく混ぜます

3

耐熱容器にタマネギを入れ卵液を流しいれます マヨネーズをお好みだけ乗せます

4

トースターで230度 約8~10分ほど焼きます 焦げそうならアルミを被せます

5

気持ち早いかな?と思う焼け加減で火を止め、余熱で仕上げると“フワッととろり美味しい食感”でおススメです

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/09/10 23:41

パンにのっているのかと思いました!
フワッととろり、やみつきになりそう♪

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!