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お弁当カラフルおにぎり

またまたお花見弁当! 4種類のおにぎりです。

お弁当カラフルおにぎり
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投稿者:
100gあたり:152kcal

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栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9461
材料 
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540kcal(1人分)
食材名分量グループ
しその葉
(市販の赤しそふりかけ)
10g
梅干し
(刻み)
1個
のり(青のり)5g
ちりめんじゃこ大さじ1
鶏ひき肉
(鶏そぼろ)
大さじ1
たまご
(溶き卵)
0.5個
たくあん
(つぼ漬け)
10切れ
かつお節10g
しょうゆ少量
ごはん
(必要量)
3.5杯
合計
1080kcal
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調理のポイント

あまったとき卵はフライパンでスクランブルエッグに!

1

A:紫色 B:緑色 C:黄色 D:オレンジ のそれぞれの材料です。

2

それぞれの材料をごはんと混ぜておにぎりにします。

3

<C:黄色>はとりそぼろおにぎりを溶き卵に付け、フライパン(中火)で両面を軽く焼きます。

4

<D:オレンジ色>はつぼ漬けとかつおぶしを混ぜ、しょうゆを適量たらしてからおにぎりにしましょう。

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