ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
10380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
117kcal
（1人分）
調理時間：約15分
そのままでも甘いですが、天つゆにちょいとつけるとイイですね♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9507 投稿者：パッちゃん
31kcal
（1人分）
調理時間：約5分
甘くておいしい、青汁オーレです。 ラカントＳで甘いけど、カロリーセーブです＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-02 レシピID：13815 投稿者：あいあん
16kcal
（1人分）
378kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【めっちゃ簡単カフェごはん】これは簡単でおつまみにもおかずにもなるんでお勧めです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6012 投稿者：山本ゆり
74kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
どんどん混ぜていくだけの簡単なケーキ。 冷やして食べるととってもしっとりして、かぼちゃ好きにはたまりません！！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-14 レシピID：15594 投稿者：もち肌むすめ
645kcal
（1人分）
調理時間：約45分
新鮮なヤングコーンが手に入ったので、ミニトマトと一緒に冷製パスタにしました♪
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8779 投稿者：joli!joli!
79kcal
（1人分）
332kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ただの炊き込みご飯なんですけど、なんと、具は大根のみ。炊飯器で炊くだけなんで、めちゃめちゃ簡単。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5359 投稿者：山本ゆり
42kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白菜とトマトの甘みが味の決め手になる、シンプルな味付けのスープです。体に優しいヘルシーな野菜スープ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7526 投稿者：kaju
374kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ゴロゴロと入ったサーモンが、いい味出してくれてます♪ 山芋もホクホクして美味しいですよ(*^^)v
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2018 投稿者：yukachi
89kcal
（1人分）
932kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単で本格的な味が楽しめます。ベーコンとモッツァレラチーズの美味しい塩気で味を決める パスタをご紹介します。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11423 投稿者：さちくっかりー
550kcal
（1人分）
463kcal
（1人分）
631kcal
（1人分）
調理時間：約5分
サクサク鶏天に甘辛タレにじゅわ～とつけて、丼にしたら文句なしにウマ～～♪ 半熟の目玉焼きを潰してたべれば最高～ヽ(^o
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-08-27 レシピID：7708 投稿者：Zen kitchen
975kcal
（1人分）
375kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「具」は何でもいいんです。例えば・・・人参・ねぎ・玉ねぎ・きのこ・緑のもの・・・お肉・・・ 魚介・・・何でも！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-06 レシピID：11267 投稿者：さちくっかりー
50kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ケランチムは韓国の茶碗蒸しのようなお料理です！す～ぐ出来ちゃうし、簡単だから、副菜に困った時にもいいですよね。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：11799 投稿者：さちくっかりー
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら