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1件目から20件目を表示

炊飯器で☆ホットチョコケーキ

222kcal
(1人分)

いやもう娘がビックリするくらい食べ過ぎて困りました(;^_^A

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3610  投稿者:パッちゃん

豚肉とじゃが芋のシャキシャキカレー炒め

383kcal
(1人分)

豚肉の下味にカレー粉を一緒にもみこみます。 しっかりうまみがついておいしいですよ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:4416  投稿者:ちょこ

きなこ大根

32kcal
(1人分)

きなこ大根

調理時間:約5分

きなこ大根

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25259  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

じゃが芋とハーブのガレッド

184kcal
(1人分)

食感が楽しいじゃが芋とハーブのガレッド アンチョビヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9344  投稿者:ちびこ

フォンダンショコラ

255kcal
(1人分)

フォンダンショコラ

調理時間:約15分

中からとろっと出るチョコレートソースが幸せ気分のフォンダンショコラをピュアココアとラカントSで作りました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-28  レシピID:9026  投稿者:サラヤ株式会社

水ようかん

16kcal
(1人分)

水ようかん

調理時間:約60分

寒天は食物繊維が豊富な食材。上手く料理に取り入れれば、おなかスッキリ快腸です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10343  投稿者:サラヤ株式会社

茄子と鶏肉のはさみ揚げと

162kcal
(1人分)

茄子と鶏肉のはさみ揚げと

調理時間:約45分

食べる時には、温かい出汁つゆでどうぞ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8451  投稿者:joli!joli!

ラー油でピリ辛☆サバのソフトふりかけ

162kcal
(1人分)

ラー油でピリ辛☆サバのソフトふりかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7081  投稿者:deco

鶏ミンチの梅味噌チャーハン

- kcal
(1人分)

鶏ミンチの梅味噌チャーハン

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-03  レシピID:1922  投稿者:yukachi

おからコロッケ

215kcal
(1人分)

おからコロッケ

調理時間:約45分

おからコロッケ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2237  投稿者:ずんだ

レンジで簡単 大根のそぼろあん

53kcal
(1人分)

うちのごはんシリーズで作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25302  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

海老の塩焼き

75kcal
(1人分)

海老の塩焼き

調理時間:約30分

簡単なのに見栄えも良く大人気の海老の塩焼き。お重に入れると華やかに見えますねぇ~( ´艸`)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4560  投稿者:とまとママ

シーフードの白菜包みのクリーム煮

- kcal
(1人分)

食感を残した白菜料理なのでルクエで火を使わない料理にしました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:4584  投稿者:とまとママ

ジンギスカン丼

627kcal
(1人分)

ジンギスカン丼

調理時間:約30分

ジンギスカン丼

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4345  投稿者:やまがたん

蓮根とジャガイモの南蛮☆

160kcal
(1人分)

蓮根とジャガイモの南蛮☆

調理時間:約15分

蓮根とジャガイモの南蛮☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8700  投稿者:はとみん

ラタトゥイユごはん

1025kcal
(1人分)

ラタトゥイユごはん

調理時間:約45分

要は…冷蔵庫の残り野菜をトマト煮したものです。栄養をつけるため、鶏モモ肉も入ってます。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-09-20  レシピID:8594  投稿者:joli!joli!

ホタテとリーフチコリのおつまみ

104kcal
(1人分)

リーフチコリ。細い葉で濃い緑の野菜です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10306  投稿者:ui.vege

大根おろしスパゲッティ

557kcal
(1人分)

大根おろしスパゲッティ

調理時間:約30分

おすすめ!揚げ茄子とベーコンの大根おろしスパゲッティ

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5676  投稿者:山本ゆり

鶏と野菜のごまサラダ

235kcal
(1人分)

鶏と野菜のごまサラダ

調理時間:約30分

野菜不足になりがちなお父さんにぴったり!お酒のおつまみにもGOO!な一品です。(*^_^*)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-01-25  レシピID:12997  投稿者:ぶーたろう

ほうれん草の胡麻味噌和え

29kcal
(1人分)

ほうれん草の胡麻味噌和え

調理時間:約15分

ほうれん草の胡麻味噌和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3322  投稿者:やまがたん

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