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イタリアンとうふサラダ

とうふの水気を良く切っておくとソースがしみ込みます!

イタリアンとうふサラダ
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100gあたり:64kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:9491
材料 
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89kcal(1人分)
食材名分量グループ
木綿豆腐0.5丁
ミニトマト4個
スイートコーン(ベビーコーン)4本
リーフレタス
(ベビーリーフ)
2枚
オリーブ油小さじ1
少々
こしょう少々
レモン果汁小さじ1
合計
178kcal
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調理のポイント

1

とうふはキッチンペーパーでくるんでレンジで2分チン!水気を切って、さいの目に切っておく。

2

ミニトマトは1/2にカット。

3

「1」「2」とベビーコーン、ベビーリーフをAを混ぜ合わせた<ソース>で和えて完成!

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