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レンジで簡単☆ちくわと白菜のおかず♪

ちくわと白菜で簡単なおかずを作ってみました。

レンジで簡単☆ちくわと白菜のおかず♪
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投稿者:
100gあたり:98kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:13389
材料 
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118kcal(1人分)
食材名分量グループ
ちくわ2本
はくさい
(1枚)
50g
昆布茶小さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)小さじ1
合計
236kcal
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調理のポイント

1

白菜は食べやすい大きさに切ります。 ちくわは斜めに切ります。 耐熱皿に白菜を入れ、レンジで1分加熱します。

2

出てきた水を捨てます。 昆布茶をかけて、混ぜます。 ちくわを加え、めんつゆを回しかけます。

3

レンジで1分加熱します。 全体を混ぜます。

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コメント(喜びの声など)

トンちゃんさん 2012/07/12 19:28

昆布茶とめんつゆの味付け、おいしそう!

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