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382件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
285kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お水を使わずに、カットトマト＆チリを使って濃厚で刺激的なカレーです。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-02 レシピID：13686 投稿者：とまとママ
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おからとネギの中華風ナゲットです。もっちり・食物繊維たっぷりです(^^)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-09 レシピID：24937 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
97kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
335kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約45分
おからコロッケはとってもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメ。小さく丸く成形すれば、お弁当のおかずにもなります。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-30 レシピID：7889 投稿者：kaju
150kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
調理時間：約30分
人参、シメジたっぷりヘルシー。とろとろ餡で、ご飯にのせて食べても美味しいよ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-16 レシピID：2183 投稿者：ずんだ
1121kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんにゃくをいれたつくね豆腐をオーブンで焼き茹で野菜をそえおろしポン酢でさっぱりと、ボリューム満天で満足～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-30 レシピID：13144 投稿者：ムカゴパパ
178kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トースターで作る「がんも」です！油で揚げません。混ぜてトースターで焼くだけなんですよ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11521 投稿者：さちくっかりー
258kcal
（1人分）
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