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麻婆春雨豆腐の春巻き
麻婆春雨豆腐の春巻き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：143kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：2951 | ||||||||||||
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138kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 春巻きの皮 | 10枚 | |
| のり（味付けのり） (（韓国海苔）２．５枚) |
0g | |
| 木綿豆腐 | 0.5丁 | |
| ひき肉（合びき） | 50g | |
| はるさめ (適量) |
0g | |
| 長ねぎ (適量) |
0g | |
| 片栗粉 | 大さじ1 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 味噌（ペーストタイプ） (大さじ０．５) |
7.5g | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| トウバンジャン | 大さじ0.5 | |
| かつおだし (だし汁) |
0.5カップ | |
| こしょう | 少々 |
合計
690kcal
※巻物用なので片栗粉を普段よりも多めに入れ、固くしています。
1
豆腐は水気を切って角切りにし、調味料を混ぜ合わせます。
2
鍋で油を熱し、挽き肉を炒め火が通ったら、調味料を加え、水溶き片栗粉を加えます。
3
豆腐と水で戻した春雨を入れて軽く炒め、仕上げにごま油を入れて麻婆春雨豆腐の出来上がり。
4
春巻きの皮の中心に韓国海苔をしき、麻婆春雨豆腐をのせて包み、油でカラっと揚げたら完成です。
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