ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
827件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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310kcal
（1人分）
調理時間：約30分
中華の定番油淋鶏（ユーリンチー）をラカントすき焼のたれで。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-12 レシピID：23899 投稿者：エリコクッキングサロン
277kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
610kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ザーサイの旨味＆ハムで、あっさり美味しい中華パスタにしてみました！鶏ガラ顆粒を使ってコクを出します。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11596 投稿者：さちくっかりー
178kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
３種類のシューマイを作ってみましたぁ☆赤米 ・黒米 ・もち米を使っています。美容に良いし、おススメの１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-12-14 レシピID：12142 投稿者：なっち
34kcal
（1人分）
611kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜ときのこたっぷりの春雨スープ。1食分で食物繊維が4．0ｇも摂れるヘルシースープです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9154 投稿者：サラヤ株式会社
258kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約60分
手軽に作れますので、おやつに是非どうぞ。野沢菜などを炒めて包めば、おやきにもなります。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7430 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
332kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単に出来て、とっても便利な茹で豚です。冷蔵庫で５日～１週間保存が可能です。塩塗って茹でるだけだから作り方は簡単！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11797 投稿者：さちくっかりー
441kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豆腐の中華チャンプル(大根蒟蒻)です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-09 レシピID：24934 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
403kcal
（1人分）
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