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とろろ豆腐

あっという間に簡単にできる一品。夕食のおかずに、夜食にとおなかにも優しいお手軽レシピです。

とろろ豆腐
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投稿者:
100gあたり:31kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:8322
材料 
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129kcal(1人分)
食材名分量グループ
絹ごし豆腐
(400g)
1丁
ながいも100g
だし汁2カップ
しょうゆ大さじ1
ラカントS顆粒大さじ1
しょうが
(すりおろし)
0.5片
のり(青のり)
(少々)
1g
合計
258kcal
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調理のポイント

1

だし汁、しょうゆ、ラカントS、すりおろししょうがを鍋に入れて煮立たせ、食べやすく薄めに切った豆腐を入れて、煮る。

2

長いもをすりおろして、鍋に加える。

3

器に盛り付け、上から青のりをふる。

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