ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
361件目から380件目を表示
- kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
347kcal
（1人分）
調理時間：約60分
もちきびがもちっと、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙがとろ～り、さつまいもがカリッと・・・いろんな食感が楽しめます♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：5213 投稿者：deco
111kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お弁当にも食事にも酒の肴にもなる万能メニュー、卵料理。上品な出汁巻きに挑戦してみましょう。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2017-10-02 レシピID：25820 投稿者：キッチンおおざっぱ
89kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サクサクとした衣とモロヘイヤのネバネバ食感が、とてもよく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8863 投稿者：サラヤ株式会社
81kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
とっても簡単に出来たので上手く発酵するといなぁ～＾ヮ＾♪お料理が楽しみ～☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11144 投稿者：とまとママ
711kcal
（1人分）
388kcal
（1人分）
調理時間：約30分
里芋をこっくりと味噌味にしました。お肉は、豚バラ肉、鶏ひき肉の２種類を使いました
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10947 投稿者：Zen kitchen
277kcal
（1人分）
調理時間：約60分
かなりゆるい生地だからじっくりしっかり焼いてからひっくり返さないとぐちゃぐちゃになります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-22 レシピID：8730 投稿者：joli!joli!
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