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かまぼこのツナサンド
かまぼこのツナサンド
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193kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かまぼこ (１３０ｇ) |
1本 | |
| ツナ缶（油漬） | 0.5缶 | |
| マヨネーズ (A) |
大さじ2 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ0.5 |
合計
579kcal
1
かまぼこは、1～1.5ｃｍ幅に切り、上に切り込みを入れます。ツナの油を切り、Aと混ぜ合わせ、１にはさみます。
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