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1件目から20件目を表示
490kcal
（1人分）
509kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
575kcal
（1人分）
597kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちくわもっちり、若布しゃきしゃき、チーズマヨがまったり美味しい春巻きです。おつまみにもお弁当にも。冷蔵しても激ウマ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-03-15 レシピID：18155 投稿者：いくみ
215kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ベビーリーフやみず菜を敷き詰め、真鯛のお刺身をトッピング。サッパリとしたドレッシングをかけたサラダ仕立てのカルパッチョ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7820 投稿者：kaju
90kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お弁当のおかずにもなり、小さなお子様にも喜ばれる一品です。缶詰で簡単に作れるのも嬉しいですね(直径10センチ×3枚分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7693 投稿者：kaju
453kcal
（1人分）
調理時間：約30分
・ビビンバ丼 コチジャンを使った韓国風の味付けでチャーハン風に作ってみました。出来上がりは石焼ビビンバ風＾＾
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-08-26 レシピID：7682 投稿者：kaju
406kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！やけどおいしい】ウインナー入りジャーマンポテト＋粒マスタードソース
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5509 投稿者：山本ゆり
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鍋で煮込んで、アツアツで食べられるスープ仕立てのパスタにしました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1849 投稿者：オレンジペコ
234kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生クリームを使わないローマ風のカルボナーラです。卵の味が濃厚でコクがあるソースになりますが、あっさりとした味わいです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-03-08 レシピID：1549 投稿者：オレンジペコ
165kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
429kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単おすすめ！何でかわかりませんが、やたら、うまー！午ー！てなりました。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：5669 投稿者：山本ゆり
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