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1件目から20件目を表示

枝豆のトマトスープ

155kcal
(1人分)

枝豆のトマトスープ

調理時間:約30分

枝豆入り彩スープ♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10845  投稿者:ずんだ

筑前煮

56kcal
(1人分)

筑前煮

調理時間:約60分

筑前煮

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3030  投稿者:やまがたん

おうちで★ネギチャーシューメン

851kcal
(1人分)

茹で塩豚作る時に、ネギの青い部分や生姜や野菜クズを入れて煮たスープをベースに、鶏ガラ&かつお出汁の醤油ラーメンです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-19  レシピID:11860  投稿者:さちくっかりー

焼きピーマンとトマトのクリチおかかポン酢

84kcal
(1人分)

焼きピーマンとトマトの、クリチおかかポン酢

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6805  投稿者:deco

イカのガリシア風

95kcal
(1人分)

イカのガリシア風

調理時間:約15分

一味唐辛子の量はお好みで調節してください♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9503  投稿者:パッちゃん

鶏肉のはちみつ照り焼き

625kcal
(1人分)

鶏肉のはちみつ照り焼き

調理時間:約15分

「フレンチ・イタリアン」鶏肉のはちみつ照り焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-30  レシピID:1970  投稿者:yukachi

美肌に☆ヒジキと豆腐の炒め物

222kcal
(1人分)

美肌に☆ヒジキと豆腐の炒め物

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-16  レシピID:4644  投稿者:patapataokan

だんご汁

217kcal
(1人分)

だんご汁

調理時間:約15分

だんご汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:2364  投稿者:yukachi

グラタンドフィノア

662kcal
(1人分)

グラタンドフィノア

調理時間:約45分

ホワイトソースを作る必要がなく、とろみの代わりにジャガイモを水にさらさずそのまま煮込みます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-15  レシピID:6450  投稿者:はなこ

やきとり缶de簡単「親子丼」

610kcal
(1人分)

缶詰の汁+お醤油だけで味を決めて、長ネギと卵を足すだけで出来ちゃいます。お手軽にやきとり缶で親子丼作ってみませんか!?

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-13  レシピID:12050  投稿者:さちくっかりー

ゆず香る☆はちみつしょうゆ餅♪

313kcal
(1人分)

お餅を砂糖醤油でなく、はちみつ醤油で食べてみました。 ゆずの皮を添えて香りよく。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-02-04  レシピID:13301  投稿者:あいあん

夏野菜素麺

250kcal
(1人分)

夏野菜素麺

調理時間:約45分

なすと枝豆を具にして。HPでトマトジュースにして麺つゆに入れただけ(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10028  投稿者:ui.vege

厚揚げ豆腐

106kcal
(1人分)

厚揚げ豆腐

調理時間:約45分

厚揚げ豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3002  投稿者:やまがたん

五目豆の煮物

51kcal
(1人分)

五目豆の煮物

調理時間:約45分

たくさん作って冷蔵庫に常備しておくと便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10363  投稿者:サラヤ株式会社

柿なます

95kcal
(1人分)

柿なます

調理時間:約15分

柿なます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1262  投稿者:オレンジペコ

甘辛とうふステーキ

373kcal
(1人分)

甘辛とうふステーキ

調理時間:約30分

とろ~っとした口当たりで子どもにも大人気。パパのおつまみにもピッタリです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1496  投稿者:オレンジペコ

ラカントS液状を使用した和風パフェ

192kcal
(1人分)

ダイエットにもってこい!ラカントS液状でカロリーダウンしても美味しく食べれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:7253  投稿者:yuri

しいたけの肉詰め

178kcal
(1人分)

しいたけの肉詰め

調理時間:約30分

しいたけと鶏ミンチでとってもヘルシー!食欲の秋にピッタリの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9082  投稿者:サラヤ株式会社

エビチリたまご☆

257kcal
(1人分)

エビチリたまご☆

調理時間:約15分

エビチリたまご☆

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-23  レシピID:8842  投稿者:はとみん

えびとほうれん草のカップグラタン

111kcal
(1人分)

一口グラタンレシピです。お弁当にも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9468  投稿者:パッちゃん

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