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大根と蒟蒻と豆のコンソメ青のりサラダ
しっかり野菜♪
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：32kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25244 | ||||||||||||
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98kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 大根（皮むき） (薄くいちょう、加熱) |
0.25本 | |
| こんにゃく (加熱) |
50g | |
| ミックスビーンズ (大2) |
30g | |
| のり（青のり） | 1g | |
| しょうゆ（濃口） | 少々 | |
| コンソメ（顆粒） | 少々 | |
| ペッパー（黒） | 少々 |
合計
98kcal
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材料を混ぜ合わせて出来上がり。
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