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主菜・甜麺醤で 手羽元の甘辛味噌煮
主菜・甜麺醤で 手羽元の甘辛味噌煮
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：215kcal
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| 投稿日：｜レシピID：24959 | ||||||||||||
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320kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 手羽元 | 6本 | Ａ |
| テンメンジャン | 大さじ4 | Ｂ |
| しょうゆ（濃口） | 大さじ2 | Ｂ |
| ラー油 | 少々 | Ｃ |
合計
640kcal
加熱時間の目安→レンジ[700]Ｗで[5～6]分（1人分）
1
AにBをまんべんなくからめ、耐熱容器に入れ蓋をし、レンジで火が通るまで加熱する
2
お皿に盛りCを垂らす
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