ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

旬の胡瓜で 中華ごまサラダ豆腐

とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。

旬の胡瓜で 中華ごまサラダ豆腐
0
0
0
100gあたり:49kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(1)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:24922
材料 
ログインすると人数を変更できます。
132kcal(1人分)
食材名分量グループ
きゅうり
(千切り)
2本
絹ごし豆腐
(角切り)
300g
ごま油
(コレステロールゼロ)
小さじ1
しょうゆ(濃口)小さじ1
小さじ4
ごま(煎り)
(白)
小さじ1
ごま(煎り)
(白 適宜)
少々
合計
264kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

低カロリー・低糖質で作りました。

1

お皿にA、Bの順に盛り合わせ、混ぜ合わせたCをかけて、Dをまぶして出来上がり。

できレポを書く

できレポ

2015/07/13 20:55 

夕食の前菜に美味しくいただきました♪ごちそう様でした♪

ティラミス

できレポ嬉しいです!ありがとうございます!(^^)

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!