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261件目から280件目を表示

114kcal
（1人分）

梅キュウリの竹輪でくるりん巻

調理時間：約5分

竹輪でくるくる！キュウリと梅でさっぱり仕上げです＾＾

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2012-09-16 　レシピID：15624 　投稿者：☆杏衣☆

201kcal
（1人分）

タルタルソース入りと梅ペースト入りちくわ

調理時間：約45分

タルタルソース入りちくわと梅ペースト入りちくわ

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-06-23 　レシピID：3214 　投稿者：やまがたん

270kcal
（1人分）

お餅とチーズ入りポテトボール

調理時間：約45分

お餅とチーズ入りポテトボール

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2963 　投稿者：やまがたん

-　kcal
（1人分）

もちめんたいもんじゃ

調理時間：約30分

もんじゃはやっぱりおこげですよ、おこげ

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-25 　レシピID：3532 　投稿者：パッちゃん

-　kcal
（1人分）

カマンベールエッグinミートクリーミー

調理時間：約30分

カマンベールエッグinミートクリーミー

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-02 　レシピID：2125 　投稿者：ずんだ

122kcal
（1人分）

はんぺんチーズ焼き

調理時間：約15分

簡単に作れる上、ご飯のおかずにも、おやつにも、お酒のおつまみにもなるので、重宝する一品です。（はんぺん１枚分）

3.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-08-22 　レシピID：7505 　投稿者：kaju

459kcal
（1人分）

マーボーオムレツ

調理時間：約60分

ちょっとピリカラな具がお父さん好みでしょ？マーボーはたくさん作って、マーボー豆腐にしてもOKだよ！

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-19 　レシピID：8546 　投稿者：サラヤ株式会社

290kcal
（1人分）

韓国風（タコは入ってないけど）たこやき

調理時間：約60分

外はカリカリ、なかはトロリの中からちょっぴり贅沢に牛肉が出てきますー。

0.0

控えめ：糖質、脂質

投稿日：2011-09-21 　レシピID：8691 　投稿者：joli!joli!

146kcal
（1人分）

鶏ささみの洋風茶碗蒸し

調理時間：約15分

レンジで作るお手軽茶碗蒸し

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分

投稿日：2017-06-28 　レシピID：25772 　投稿者：ミコロン

285kcal
（1人分）

鳥団子とポテトの簡単ミートグラタン

調理時間：約30分

テーマ：主菜（その他）

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-12-07 　レシピID：12241 　投稿者：やまがたん

123kcal
（1人分）

ハムキッシュ

調理時間：約15分

キッシュの台をハムにしました。トッピングを自由に変えて朝食やオードブルに！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2015-11-03 　レシピID：25201 　投稿者：MECなふーちゃん

63kcal
（1人分）

エリンギと卵の炒め物

調理時間：約5分

手早く炒めることでエリンギの食感と卵のふわふわ感が残る炒め物になりました。

0.0

控えめ：糖質、脂質

投稿日：2014-10-26 　レシピID：23438 　投稿者：マリリン

512kcal
（1人分）

たらポテシチューペンネグラタン

調理時間：約60分

アツアツメチャウマ！

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-06-23 　レシピID：3332 　投稿者：パッちゃん

309kcal
（1人分）

ピザ生地

調理時間：約45分

【ピザ生地の材料：1枚分】

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2982 　投稿者：やまがたん

85kcal
（1人分）

こんにゃくの田楽

調理時間：約15分

甘味噌のチューブを活用した簡単メニュー！

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8435 　投稿者：joli!joli!

72kcal
（1人分）

水菜のかき揚げ

調理時間：約15分

水菜のかき揚げ

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-05-26 　レシピID：4186 　投稿者：やまがたん

162kcal
（1人分）

ラー油でピリ辛☆サバのソフトふりかけ

調理時間：約15分

ラー油でピリ辛☆サバのソフトふりかけ

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-08-08 　レシピID：7081 　投稿者：deco

187kcal
（1人分）

キャベツ春巻き

調理時間：約30分

キャベツ春巻き

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-06-23 　レシピID：3024 　投稿者：やまがたん

473kcal
（1人分）

スコッチエッグ

調理時間：約30分

そのまま焼いたり、揚げたりしたのとは食感が違って、サクサクが美味しいです。

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-04-25 　レシピID：1515 　投稿者：オレンジペコ

-　kcal
（1人分）

ふんわり卵焼き

調理時間：約15分

ふんわり卵焼き

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-28 　レシピID：4050 　投稿者：やまがたん

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194kcal

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ゆずソーダ

2kcal

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カブと舞茸の和風パスタ♪

166kcal

by　ui.vege

海老のうま煮

78kcal

by　サラヤ株式会社

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