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変わりたこ焼き
変わりたこ焼き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：130kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4171 | ||||||||||||
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159kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 薄力粉(小麦粉) | 100g | |
| 水 | 150cc | |
| たまご | 1個 | |
| 葉ねぎ | 1本 | |
| たこ（ゆで） (煮だこ) |
100g | |
| きくらげ（乾） (白) |
50g | |
| ソース（中濃） (たこ焼き用ソース) |
少量 | |
| のり（青のり） (少々) |
1g | |
| かつお節 (少々) |
0.33袋 |
合計
636kcal
1
青ねぎは斜め切りに、煮だこは小さく切り分けます。
2
ボウルに小麦粉・水・卵・青ねぎ・煮だこ・白きくらげを入れて混ぜ合わせます。
3
テフロンのフライパンで油をひかず、②をお好み焼きのように薄くのばして焼いていきます。
4
焼きあがったらお皿に盛り、たこ焼き用ソース・青のり・かつおぶしをかけたら出来上がり。
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