ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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21件目から40件目を表示
293kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ひじき入り玄米炊き込みごはん。ひき肉も加え、洋風に仕上げました。子供も喜ぶ味になってます♪簡単で美味しくて栄養満点です！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-17 レシピID：16640 投稿者：あいあん
633kcal
（1人分）
533kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
調理時間：約30分
韓国海苔と、コチジャンをお好みで足して、まぜまぜしますと…超おいしい～
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8442 投稿者：joli!joli!
441kcal
（1人分）
205kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これはただのご飯を丸めて片栗粉をまぶして揚げ焼きしたもんで、なんか焼きおにぎりのさらにカリッとした版って感じです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5367 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
628kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単に出来ちゃうから嬉しい～♪量が少ないから、お弁当で活躍している卵焼き用のフライパン１つで作っちゃいました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11042 投稿者：とまとママ
573kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ランチプレートのレシピです。 レモンを絞りかけて食べると、味が引き締まります！
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9858 投稿者：パッちゃん
144kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
424kcal
（1人分）
362kcal
（1人分）
876kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お番茶の香りにうっとり。京のお番茶で炊くおにぎり”でした！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4870 投稿者：桃咲マルク
729kcal
（1人分）
647kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
めっちゃ美味しいです。から揚げのジューシーさに、とろろのまったり感がデリシオウス。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-23 レシピID：5949 投稿者：山本ゆり
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