ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1058件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
227kcal
（1人分）
259kcal
（1人分）
458kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生姜たっぷりで代謝UP、酵素パワーでお肉は柔らかです！ 自然な旨味たっぷりで、お腹が満たされます.
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-29 レシピID：14058 投稿者：nicky
496kcal
（1人分）
382kcal
（1人分）
調理時間：約45分
電子レンジでチンするか、お鍋に入れて煮るだけ。作り方３行で終了のスーパー簡単バージョンのご紹介です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11450 投稿者：さちくっかりー
462kcal
（1人分）
調理時間：約45分
みんな大好き♪だし汁ジュワっと溢れるおいなりさん。 でも砂糖をたくさん使うので、カロリーの気になる方はラカントＳで！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2014-03-31 レシピID：22077 投稿者：なおさん
561kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋の味覚たっぷり 栄養たっぷり カロリー控えめの美味しいビビンバが出来ましたヽ(^o^)丿
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15768 投稿者：さちくっかりー
264kcal
（1人分）
557kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
295kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
焼き鳥缶、ひじきふりかけ、人参、エリンギ、梅干しなど、あるものを合わせて作りました。相乗効果でとっても美味しいですよ☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-08-19 レシピID：19512 投稿者：あいあん
438kcal
（1人分）
1004kcal
（1人分）
797kcal
（1人分）
536kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛肉を使った変わり巻き寿司、入れる野菜にはレタスの千切りやかいわれ大根をたすとボリュームアップ
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10249 投稿者：ＫＡＺＵＫＵＮＭＡＭＡ
470kcal
（1人分）
調理時間：約15分
安・手軽・美味！もない日のお助け料理的な感じですが、ほんまに美味しいです。キャベツ無しで、卵だけでも美味しくできます。
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-05-23 レシピID：5943 投稿者：山本ゆり
310kcal
（1人分）
447kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アボガドのまったりとした口当たりは、マグロのトロに似ていてカツオとの相性は抜群です。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10337 投稿者：サラヤ株式会社
807kcal
（1人分）
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