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簡単すぎる！中華な親子丼！
中華な親子丼！
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391kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 2個 | |
| たまねぎ (正味) |
170g | |
| 鶏肉 (ササミかモモ肉) |
200g | |
| 水 | 300cc | Ａ |
| しょうが（おろし） | 小さじ1.5 | Ａ |
| オイスターソース | 大さじ1 | Ａ |
| 鶏がらスープ | 小さじ1 | Ａ |
| 砂糖 | 大さじ1 | Ａ |
| 紹興酒 | 小さじ1.5 | Ａ |
| しょうゆ | 小さじ1 | Ａ |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| かいわれ大根 | 1パック |
合計
782kcal
ササミにしたので少しはカロリーもさらに抑えられます！！
1
鶏を薄切りにします。玉ねぎも薄切りにします。＊時間に無い方はレンジで玉ねぎを２分ほどチンします。
2
★を鍋に入れて鶏と玉ねぎを入れて煮ます。
3
卵をよくとき、回しいれます。入れた後は混ぜない！は当たり前ですね!おつゆが濁ります。半熟で火を止めます。
4
器にごはんをのせて、のりをのせます。（＾＾）
5
仕上げに ごま油をかけます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
