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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

鰆の香味ソース

144kcal
(1人分)

鰆の香味ソース

調理時間:約30分

簡単おいしい!パリッと焼いた皮とふっくらした身がとってもおいしい!作り方も簡単なので、是非チャレンジしてください!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8641  投稿者:サラヤ株式会社

イカの生姜醤油焼き

250kcal
(1人分)

イカの生姜醤油焼き

調理時間:約30分

イカの生姜醤油焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-27  レシピID:8991  投稿者:ちびこ

イカチリ

148kcal
(1人分)

イカチリ

調理時間:約60分

イカチリ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-23  レシピID:3767  投稿者:やまがたん

タコとエノキのスイートチリ

41kcal
(1人分)

タコとエノキのスイートチリ

調理時間:約15分

タコとエノキのスイートチリ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2219  投稿者:ずんだ

鯵の煮物

235kcal
(1人分)

鯵の煮物

調理時間:約45分

アジの3枚開きを甘いお醤油で煮ました(^^) 鯵は煮ても臭みがないので食べやすいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9929  投稿者:ui.vege

ウドとホタルイカの酢味噌和え。

90kcal
(1人分)

ホタルイカとウドを酢味噌で和えて簡単おつまみ?。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3650  投稿者:ui.vege

エビと野菜の唐揚げサラダ

398kcal
(1人分)

エビと野菜の唐揚げサラダ

調理時間:約45分

カルピスの酸味と甘みを生かしてドレッシングにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1668  投稿者:オレンジペコ

ホワイト・ソースを使って・・・・

139kcal
(1人分)

鱈とキャベツの低カロリーなホワイトソース添え まったりとして、それでいて濃厚でまたキャベツの野菜がサッパリ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5034  投稿者:桃咲マルク

餃子の餡いろいろ ほたて餃子

36kcal
(1人分)

餡は、中国の南の地方での、定番家庭料理の餃子の餡。ほたて餃子のレシピです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11624  投稿者:さちくっかりー

レタスとイカの炒めもの

141kcal
(1人分)

レタスとイカの炒めもの

調理時間:約30分

レタスとイカの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:2876  投稿者:やまがたん

美人を作るひじきの煮物

114kcal
(1人分)

美人を作るひじきの煮物

調理時間:約15分

栄養豊富で、低カロリー。 たくさん作って、アレンジ(?)してみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2010-11-08  レシピID:305  投稿者:ちょこ

えびだけの簡単お好み焼き☆えびのみ焼き

360kcal
(1人分)

えびだけで簡単ひと口サイズのお好み焼き、名付けて『えびのみ焼き』!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9893  投稿者:パッちゃん

朴葉味噌焼き

581kcal
(1人分)

朴葉味噌焼き

調理時間:約30分

お味噌が少し焦げて朴葉のいい香り?♪ 生姜をすり込んだ秋鮭もお味噌に合います^^

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:2167  投稿者:ui.vege

まぐろのなめこおろし

56kcal
(1人分)

まぐろのなめこおろし

調理時間:約30分

まぐろのなめこおろし

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4060  投稿者:やまがたん

ホタテの照焼き

154kcal
(1人分)

ホタテの照焼き

調理時間:約15分

ボイルホタテで簡単照焼きです!甘辛いタレでご飯がすすみます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-14  レシピID:8279  投稿者:サラヤ株式会社

蛸のレモン唐揚げ大葉のせ

114kcal
(1人分)

蛸のレモン唐揚げ大葉のせ

調理時間:約45分

レモンの酸っぱさと大葉のさわやかさでサッパリ味になります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9570  投稿者:パッちゃん

ホタテのバター炒め

709kcal
(1人分)

ホタテのバター炒め

調理時間:約30分

フライパンで炒めてバターとお酒を入れて、お醤油で味を整えて完成です☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9099  投稿者:makio

わさびしょうゆ和え

152kcal
(1人分)

わさびしょうゆ和え

調理時間:約15分

まぐろときゅうりとちくわのわさびしょうゆ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3455  投稿者:やまがたん

するめいかの照り焼き

164kcal
(1人分)

するめいかの照り焼き

調理時間:約5分

タレをからめて焼くだけ、とっても簡単!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-05-27  レシピID:22736  投稿者:ミコロン

里芋とタコの煮物。いもタコ(なんきん)

267kcal
(1人分)

いも・タコ・なんきん って良く言いますね。女性が好きなもの。三種の神器・・・かしら(^m^)。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-09  レシピID:6296  投稿者:はなこ

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